শীতকালীন প্রশিক্ষণের ফলে পেশীগুলো টানটান হয়ে যায়; ফলে সেগুলো দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম হয়। ঠান্ডা আবহাওয়ায় এয়ার হিটারগুলো শুধুমাত্র বাতাসকেই উত্তপ্ত করে; কিন্তু পেশীগুলোর গভীর অংশগুলোকে উত্তপ্ত করতে পারে না। অ্যাথলিটদের জন্য প্রয়োজন হলো এমন উষ্ণতা, যা পেশীগুলোর গভীর অংশগুলোকে উত্তপ্ত করতে পারে; শুধুমাত্র ঘরের তাপমাত্রা বাড়ানোর জন্য নয়।
ইনফ্রারেড হিটারগুলো কীভাবে কাজ করে?
ইনফ্রারেড হিটারগুলো রেডিয়েন্ট উষ্ণতা সরবরাহ করে; এটা সরাসরি মানুষ ও বস্তুগুলোকে উত্তপ্ত করে। এটাকে সূর্যের আলোর মতো ভাবা যেতে পারে। এর ফলে স্থানীয় রক্তপ্রবাহ উন্নত হয়। আমরা শর্ট-ওয়েভ ইনফ্রারেড এলিমেন্টগুলো ব্যবহার করি; যাতে উষ্ণতা ঠিক সেখানেই পৌঁছায়, আর বাতাস দ্বারা ত্বক শুষ্ক না হয়। ফলে পেশীগুলো আরাম পায় এবং শরীর পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ায় চলে যায়।
কেন এটা কার্যকর?
ঠান্ডায় কঠোর প্রশিক্ষণের পর পেশীগুলো টানটান হয়ে যায়; ফলে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। ইনফ্রারেড উষ্ণতা পেশীগুলোকে দ্রুত আরাম দেয়; ফলে আপনি কম ব্যথায় ব্যায়াম বা থেরাপি করতে পারেন। হালকা আঘাত বা অতিরিক্ত চাপের ক্ষেত্রে এই ধরনের উষ্ণতা অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। যেহেতু উষ্ণতা রেডিয়েন্ট, তাই সুবিধা পেতে পুরো ঘরকে উত্তপ্ত করার দরকার নেই। ক্লিনিক, প্রশিক্ষণ কক্ষ বা শান্তিপূর্ণ পুনরুদ্ধার স্থানে এটা ব্যবহার করলেই ঠিক সেখানেই উষ্ণতা পাওয়া যায়।
ব্যবহারের নির্দেশাবলী:
ইনফ্রারেড হিটারগুলো সবচেয়ে ভালোভাবে কাজ করে, যখন এগুলোকে উপযুক্ত দূরত্বে ও কোণে রাখা হয়। দীর্ঘক্ষণ ধরে এগুলোকে সরাসরি মাথার উপরে রাখা উচিত নয়। এগুলো আরাম ও স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়; তাই গুরুতর আঘাতের ক্ষেত্রে পেশাদার চিকিৎসার প্রয়োজন রয়েছে। বেশিরভাগ মডেলই স্ট্যান্ডার্ড সকেটে সংযুক্ত হয়; নিরাপদে ব্যবহার করতে পর্যাপ্ত জায়গা দরকার। যন্ত্রটিকে স্থিতিশীল, শুষ্ক অবস্থায় রাখুন; আর কোনো দাহ্য পদার্থ থেকে দূরে রাখুন। এতে আপনি নির্ভরযোগ্য ও কার্যকর উষ্ণতা পাবেন।